Коэнзим Q10 — польза для женщин

Кремы для ухода за кожей с Q10 не только помогают сохранить красивую кожу, но и оказывают терапевтическое воздействие на здоровье и послеоперационное выздоровление. Известно, что Q10 поддерживает производство клеточной энергии и защищает клетки от негативного воздействия свободных радикалов.

В молодом возрасте организм вырабатывает достаточно коэнзима Q10. Однако с годами уровень его выработки значительно снижается. Было обнаружено, что клеточные митохондрии не способны вырабатывать клеточную энергию, жизненно важную для нашего выживания, если у них недостаточно этого вещества. Приблизительно 90% клеточной энергии производится коэнзимом Q10.

Сердце также нуждается в Q10

Снижение уровня Q10 в плазме крови может повлиять на общую физическую работоспособность и быть связано с ощутимыми сердечными проблемами. Хронический стресс, высокое кровяное давление и аллергии, однако, также снижают уровень элемента в нашей крови, так как в экстренных условиях организму требуется больший объем.

Q10 в нужных количествах обеспечивает следующий положительный эффект: увеличение уровня энергии, улучшение памяти, иммунная система также работает более эффективно. Эффективно снижает высокое кровяное давление.

Что происходит, когда уровень уменьшается? Чем старше становится женская кожа, тем выше потребность в этом эликсире молодости и красоты. После 20 лет синтез коэнзима Q10 из организма резко снижается, его количество в кожной ткани идет на спад, и поверхность хуже удерживает влагу, менее эластична.

Полезные продукты питания

Коэнзим Q10 требуется для поддержания здоровья тела и его органов. Все животные органы, такие как сердце, печень, почки и семенники, особенно богаты этим веществом. Красное мясо, жирные рыбы, такие как сардины и скумбрия, а также арахисовое масло также содержат более высокое количество элемента.

Ученые считают, что способ приготовления пищи также важен. Установлено, что у более старых эскимосов более высокий уровень Q10, чем у младших. Эскимосы в возрасте 40 лет имеют 1,25 мкг / мл, а в возрасте 26 лет — 0,90 мкг / мл. Исследование показало, что молодые эскимосы предпочитают готовить еду «по-европейски», в то время как пожилые люди все еще едят традиционную пищу в полярных широтах. Эксперты говорят, что количество коэнзима Q10 в рационе не меняется.

Умеренная физическая активность

Интенсивный синтез коэнзима Q10 также может стимулироваться физической активностью. Согласно исследованиям, люди, которые регулярно тренируются — два или три раза в неделю — увеличивают выработку необходимого количества вещества на 20-30%.